Sağlık nedir? Sağlıklı yaşam için

Sağlık nedir? Sağlıklı yaşam için NEler Gereklidir? Sağlıklı yaşam İçin Öneriler.

Günümüz'de Teknolojini gelişmesiyle birlikte çok acayip hastalıkların çıkması nedeniyle artık insanlar sağlıklı yaşamın nasıl olabiliceğini araştırıp duruyorlar.
Peki ya insanların bu kadar arqaştırdığı sağlık nedir? Günümüzde Bunun tanımını bilmeyenler yani sağlıklı yaşam ne olduğunu nasıl olması gerektiğini nasıl olucağını pek bilmiyorlar.Şimdi İnsanlar, Geçmişte sağlığın tanımını; hastalıklardan uzak olma diye ifade edilirdi.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), sağlığı “sadece hastalıklardan ve mikroplardan korunma değil, bir bütün olarak fiziki, ruhi ve sosyal açıdan iyi olma hali” olarak açıklar.

Yaşadığımız çağa göre ise; duygusal, ruhsal, zihinsel (entelektüel), toplumsal, mesleki ve fiziksel olarak sağlıklı olma hali olarak açıklanabilir. PEki Sağlıklı Bir birey olmak için neler yapmalıyız_
Biz sizlere burda Sağklık bir birey olmak ve çocuklarımızıda sağlıklı bir birey olarak yetiştirmeniz için neler gerektiğini söyliyicez.
Bugün sağlıklı yaşam için bilinmesi gereken başlıca kurallar şunlardır:


I. TEMİZLİK
A. HİJYEN NEDİR, NE ÖNEMİ VARDIR?

B. CİLT TEMİZLİĞİ

C. SAÇ TEMİZLİĞİ VE BAKIMI

D. YÜZ, GÖZ VE KULAK TEMİZLİĞİ

E. AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI
1. Diş Çürümesi

2. Diş Eti Hastalıkları

3. Dişlerin Gelişim Bozuklukları

4. Ağız ve Diş Sağlığı Nasıl Korunur?

5. Diş Fırçalama Tekniği

6. Diş İpi Kullanımı

F. MEMELERİN BAKIMI

G. CİNSEL BÖLGENİN TEMİZLİĞİ

1. Adet Döneminde Temizlik ve Bakım Nasıl Yapılmalıdır?
2. Tuvalet Sonrası Beden Temizliği
H. EL VE TIRNAK TEMİZLİĞİ VE BAKIMI

İ. AYAK TEMİZLİĞİ

J. BANYO YAPMA
Cinsel İlişki Sonrası Temizlik



II. SAĞLIKLI GİYİNME

III. ORTAMIN TEMİZLİĞİ VE BAKIMI

A. FARKLI ORTAMLARIN TEMİZLİK ÖZELLİKLERİ
1. Yerler ve Yüzeyler
2. Buzdolabı
3. Lavabo ve Tuvaletler
B. YİYECEK VE İÇECEKLERİN TEMİZLİĞİ

C. BESİNLERLE İLGİLİ HİJYEN KURALLARI

D. MUTFAKLA İLGİLİ HİJYEN KURALLARI

E. ATIKLAR


IV. BESLENME
V. HAREKETLİ YAŞAM

VI. DÜZENLİ YAŞAM VE UYKU

VII. ÇALIŞMA ORTAMI

VIII. GÜNLÜK YAŞAMDA STRESLERLE BAŞA ÇIKMA

IX. ZAMAN YÖNETİMİ

X. SİGARA, ALKOL, MADDE KULLANIMI
1. Bağımlılık Nedir?

2. İradesiz Kişiler mi Bağımlı Olur?

3. Ne Kadar Alkol İçmek Risklidir?

4. Esrar, Bağımlılık Yapar mı?

5. Ecstasy Bağımlılık Yapar mı?

6. Uyuşturucu Bazı Ülkelerde Serbest mi?

7. Ara Sıra Kullanmak Zararlı mıdır?

8. Herkes Uyuşturucu Kullanıyor ve Onlara Bir Şey Olmuyor! (mu?)

9. Arkadaşımın Uyuşturucu Kullanması Beni Etkiler mi?

10. Uyuşturucu Sadece Kullanan Kişiye mi Zarar Verir?
Son bir not:Arada Sevdiğiniz müsikleride dinleyin ve kitap okuyun Ruh Sağlığınız için

Bunları yaptığınız sürece Hastalıklardan korkmayın bırakın onlar sizden korksunlar. .........Alintidir